반응형 트리거운동1 [트리거 5세트] 운동방법과 운동후기, 퍼포먼스가 나아질까? 안녕하세요. 운동 유튜버인 트리거님께서 공유해주신 5세트 운동법을 두 달간 수행해봤어요. 운동 종목은 어떻게 구성되고 주당 몇 회 운동을 하였는지 또 가장 중요한 훈련성과에 대해서도 포스팅하겠습니다. 트리거의 5세트 운동법을 수행하시고 싶은 분들은 시작하기 전에 참고하면 좋겠습니다. 트리거 5세트 운동법과 운동법후기, 글 목차 트리거의 5세트 운동법이란? 트리거 5세트 운동법 분할수와 구성종목 트리거 운동법 후기 (퍼포먼스가 떨어졌어요.) 결 론 트리거 5세트 운동법이란? 1~2주 스트렝스, 3~4주 횟수 집중, 5주 스트렝스, 6주 디로드 운동 유튜버인 "트리거 15초"님께서 공유한 운동방법이에요. https://www.youtube.com/watch?v=OiGVOOvNLn8 2019년 경에 공개를 한.. 2022. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
